股関節ストレッチで体全体の調子を爆上げする方法
はてな子 股関節ってどこ？ と、疑問に思われる方も 多いかもしれませんが 簡単な話 骨盤周り・お尻です。 骨盤は体の土台にも なって ...
腰痛ストレッチはまずこの４つだけやって下さい！
腰痛解消・予防にストレッチ。 実は腰は前後の動きや 左右の動きはできますが、腰 そのものはそこまで動きが 出せないんですね。 よくある腰を捻る動き たとえばこう ...
腰痛解消のための背中～股関節ストレッチ５選
院長 今回は腰痛解消のストレッチの ご紹介です よく言われることで 「腰痛の85％は腰に原因がない」 ということですが・・・ はてな子 じゃあどこに原因があるの ...