肩こり解消ストレッチ

はてな子 イチローって あのイチローさん? 院長 そう。今回ご紹介するのは 元メジャーリーガーの 皆様ご存知のイチローさんが よくやっていたストレッチです。 こ ...

肩こり解消ストレッチ

はてな子 仕事中に肩こり体操したいんだけど どうすれば良いかなぁ?   ということで、今回は特に デスクワークの方に強くおすすめ出来る 肩こり体操(ストレッチ) ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

院長 今回は腕~手のストレッチの ご紹介です 腕~手の使用頻度は非常に高く 生活をしていて一切腕~手を 使わないという人はまずいないと 思います。  ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

はてな子 肩甲骨はがし・・・ なんか最近よく聞くけど   肩甲骨はがしは、実際に肩甲骨を はがしてしまうというニュアンスよりも 固まった肩甲骨周りをほ ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

セルフストレッチもタオルを使うことで ちょっとした工夫をすることができます。 タオルを使用するメリットとしては ①姿勢が安定する ②より強度を増すことができる ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

はてな子 何にもしてないのに いつも肩こりなの と言われることは本当に 多いですが、肩こりの原因は その”何もしてない”という部分に 隠されていることが多いです ...