股関節ストレッチで体全体の調子を爆上げする方法
はてな子 股関節ってどこ? と、疑問に思われる方も 多いかもしれませんが 簡単な話 骨盤周り・お尻です。 骨盤は体の土台にも なって ...
膝の痛み予防 下半身のストレッチあれこれ
はてな子 足のストレッチって 何をすればいいの? 足と一言でいっても 太もも・ふくらはぎの 前面・後面に分かれるわけですが、 今回は足全体のストレッチの ご紹介 ...
腰痛ストレッチはまずこの4つだけやって下さい!
腰痛解消・予防にストレッチ。 実は腰は前後の動きや 左右の動きはできますが、腰 そのものはそこまで動きが 出せないんですね。 よくある腰を捻る動き たとえばこう ...
腰痛解消のための背中~股関節ストレッチ5選
院長 今回は腰痛解消のストレッチの ご紹介です よく言われることで 「腰痛の85%は腰に原因がない」 ということですが・・・ はてな子 じゃあどこに原因があるの ...