下半身ストレッチ

はてな子 股関節ってどこ？ と、疑問に思われる方も 多いかもしれませんが   簡単な話 骨盤周り・お尻です。   骨盤は体の土台にも なって ...

はてな子 足のストレッチって 何をすればいいの？ 足と一言でいっても 太もも・ふくらはぎの 前面・後面に分かれるわけですが、 今回は足全体のストレッチの ご紹介 ...

腰痛解消・予防にストレッチ。 実は腰は前後の動きや 左右の動きはできますが、腰 そのものはそこまで動きが 出せないんですね。 よくある腰を捻る動き たとえばこう ...

院長 今回は腰痛解消のストレッチの ご紹介です よく言われることで 「腰痛の85％は腰に原因がない」 ということですが・・・ はてな子 じゃあどこに原因があるの ...