上半身ストレッチ

はてな子 背中に痛みを 感じるんだけど という方は意外に多いです。 しかもその場合、何が 原因になっているのか わからず、 「特に何もしてないのに・・・」 と思 ...

腰痛解消・予防にストレッチ。 実は腰は前後の動きや 左右の動きはできますが、腰 そのものはそこまで動きが 出せないんですね。 よくある腰を捻る動き たとえばこう ...

院長 今回は腕～手のストレッチの ご紹介です 腕～手の使用頻度は非常に高く 生活をしていて一切腕～手を 使わないという人はまずいないと 思います。  ...

はてな子 肩甲骨はがし・・・ なんか最近よく聞くけど   肩甲骨はがしは、実際に肩甲骨を はがしてしまうというニュアンスよりも 固まった肩甲骨周りをほ ...

【首のストレッチ】と本やネットなどで 調べると、だいたい はてな子 またこれ？ というようなのが、多くないですか？ いえ、あくまで私の感想ですが。 確かにオーソ ...

セルフストレッチもタオルを使うことで ちょっとした工夫をすることができます。 タオルを使用するメリットとしては ①姿勢が安定する ②より強度を増すことができる ...

はてな子 何にもしてないのに いつも肩こりなの と言われることは本当に 多いですが、肩こりの原因は その”何もしてない”という部分に 隠されていることが多いです ...