肩こり解消ストレッチ

はてな子 イチローって あのイチローさん? 院長 そう。今回ご紹介するのは 元メジャーリーガーの 皆様ご存知のイチローさんが よくやっていたストレッチです。 こ ...

肩こり解消ストレッチ

はてな子 仕事中に肩こり体操したいんだけど どうすれば良いかなぁ?   ということで、今回は特に デスクワークの方に強くおすすめ出来る 肩こり体操(ストレッチ) ...

下半身ストレッチ, 腰痛解消ストレッチ

はてな子 股関節ってどこ? と、疑問に思われる方も 多いかもしれませんが   簡単な話 骨盤周り・お尻です。   骨盤は体の土台にも なって ...

上半身ストレッチ, 猫背ストレッチ

はてな子 背中に痛みを 感じるんだけど という方は意外に多いです。 しかもその場合、何が 原因になっているのか わからず、 「特に何もしてないのに・・・」 と思 ...

下半身ストレッチ

はてな子 足のストレッチって 何をすればいいの? 足と一言でいっても 太もも・ふくらはぎの 前面・後面に分かれるわけですが、 今回は足全体のストレッチの ご紹介 ...

上半身ストレッチ, 下半身ストレッチ, 腰痛解消ストレッチ

腰痛解消・予防にストレッチ。 実は腰は前後の動きや 左右の動きはできますが、腰 そのものはそこまで動きが 出せないんですね。 よくある腰を捻る動き たとえばこう ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

院長 今回は腕~手のストレッチの ご紹介です 腕~手の使用頻度は非常に高く 生活をしていて一切腕~手を 使わないという人はまずいないと 思います。  ...

上半身ストレッチ, 肩こり解消ストレッチ

はてな子 肩甲骨はがし・・・ なんか最近よく聞くけど   肩甲骨はがしは、実際に肩甲骨を はがしてしまうというニュアンスよりも 固まった肩甲骨周りをほ ...

下半身ストレッチ, 腰痛解消ストレッチ

院長 今回は腰痛解消のストレッチの ご紹介です よく言われることで 「腰痛の85%は腰に原因がない」 ということですが・・・ はてな子 じゃあどこに原因があるの ...

上半身ストレッチ

【首のストレッチ】と本やネットなどで 調べると、だいたい はてな子 またこれ? というようなのが、多くないですか? いえ、あくまで私の感想ですが。 確かにオーソ ...